Memasuki usia emas bukanlah akhir dari produktivitas dan pesona diri, melainkan sebuah fase kehidupan yang dapat dijalani dengan sehat, aktif, mandiri, dan penuh makna apabila disertai dengan pengetahuan serta gaya hidup yang tepat. Buku ini disusun sebagai sumber informasi dan edukasi bagi masyarakat umum, khususnya wanita usia dewasa dan lanjut usia, dengan menggunakan bahasa yang sederhana dan mudah dipahami tanpa mengurangi kedalaman ilmiah dan nilai akademisnya. Materi yang disajikan mengintegrasikan berbagai aspek kesehatan, mulai dari proses penuaan yang sehat, kebutuhan gizi, aktivitas fisik, perawatan diri, kesehatan mental, pencegahan penyakit, hingga upaya mempertahankan kualitas hidup dan kebahagiaan di usia emas. Seluruh pembahasan disusun berdasarkan konsep healthy aging dan evidence-based medicine yang mengacu pada berbagai rekomendasi organisasi kesehatan dan hasil penelitian ilmiah terkini.
Ulasan
Belum ada ulasan.